Volando en las nubes con Broome &co

La clase de Patrick Broome en mi tercer día de práctica fue como un bálsamo.

Comenzó con una técnica de meditación japonesa que consistía en sacudir (shake shake shake) el cuerpo, cada articulación, saltando un poco, durante quince minutos. Durante el shaking Patrick nombraba los chakras y describía las sensaciones que podían aparecer.

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Nos explicó que el cerebro recibe tanta información de cada articulación que deja de pensar y entra “en un trance” perfecto para la meditación.

Nos sentamos a meditar y noté que podía sentir la energía saliendo de mi espalda. Nos guío para que además sintiéramos las sensaciones en el centro del pecho. Y allí estaban.

Después siguieron algunas posturas en el suelo, suaves. Balasana, shalabasana con palmas apoyadas por detrás, setu bhandasana en movimiento. Un calentamiento para lo que vendría después.

Leslie con una sesión cortita de Yin Yoga para introducirnos en una sesión de 30minutos de Yoga Nidra. Su voz y la música encajaban perfecto y creaban un clima de ensoñación conciente muy disrutable.

Para finalizar Santanu Pyne, miembro de los Bhakti Brothers, cantó un hermoso mantra.

Namaste a los tres, salí volando en una nube.

 

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