Pon el cielo a tus pies con Feetup!

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Para muchas personas ponerse y ver el mundo del revés es todo un reto, a veces inalcanzable si convives con alguna limitación física. Incluso los yoguis experimentados han sido principiantes y ya sea que te acompañe o no una buena condición física “ponerse del revés” es un gran desafío.

 

Feetup es un banco de inversión, una ingeniosa herramienta diseñada para dar soporte en la práctica de las invertidas de forma segura e higiénica para nuestro cuerpo, en especial para nuestro cuello y espalda.

Des de hace algunos años y habitualmente, en mis clases o en casa, practico Sirsasana y variaciones sobre un banco de inversión, las ventajas de usarlo son muy valiosas.

feet up 2Si eres profesor de yoga y das clases a alumnos principiantes, con limitaciones físicas o con miedos o si eres practicante y quieres explorar nuevas formas de abordar las asanas clásicas o moverte hacia variaciones no te pierdas este enfoque en la BYC de la mano de Feetup.

Habrá dos sesiones: viernes, 22 de julio a las 8h00 am y sábado, 24 de julio a las 10:15 am

Algunas ventajas de utilizarlo:

  • Da soporte a los hombros y la cintura escapular.
  • Evita la presión excesiva en las zonas del cuello y cabeza
  • Favorece la conexión entre el cuello y la pelvis.
  • Es más fácil corregir la alineación y entender las indicaciones.
  • Permite que la espalda se relaje.
  • Favorece la movilización y la extensión de la parte alta de la espalda (zona dorsal y omóplatos)
  • Podemos permanecer más tiempo, una vez que hemos trabajado la relajación y la alineación.
  • Es ideal para alumnos que no pueden/quieren subir a las invertidas, alumnos con molestias, dolores o lesiones en cuello y hombros o con mucha rigidez en la espalda.
  • Puedes trabajar también cerca de una pared para ir ganando confianza.
  • Mantiene los mismos beneficios que las invertidas clásicas.

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Explora, confía y juega de forma saludable poniendo el cielo a tus pies 😉

Marta

 

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