НЕМНОГО О БАЛАНСЕ – в йоге и в жизни

Image

Как Вы знаете, практика йоги помогает развить способность находиться в равновесии.
Сначала на физическом уровне, а затем и на эмоциональном.
Есть целый ряд асан, направленный на развитие баланса.
Равновесные асаны по началу даются с трудом. Но с практикой их выполнение становится все легче и легче — Вы в теле находите то самое состояние и положение, которое и удерживает Вас в равновесии.
Ключом для равновесных асан является спокойное состояние сосредоточения. Без излишнего напряжения.

Секрет равновесия можно перенести в повседневную жизнь. Как только что-то будет выводить Вас из себя, Вы можете вспомнить то самое состояние равновесия, ту спокойную сосредоточенность, которую ощущаете и в асане. Начиная от физического ощущения полной концентрации и заканчивая внутренним состоянием концентрации и баланса. И, быть может чуть “пошатнувшись”, Вы более мягко переживете повседневную “острую” ситуацию, либо очередной виток жизни.
С практикой – находить внутренний эмоциональный баланс будет проще, равно как и выполнять равновесные асаны.

Практикуя, к асанам следует относится не только как к физическим упражнениям, но и как внутреннему состоянию бытия.
Поясню: все внимание должно быть направленно целиком и полностью на физическое положение тела и дыхание. А так же собрано из мириады волнений и беспокойств о прошлом и будущем – в настоящий момент. Таким образом усиливая концентрацию внимания.

Так же и в жизни, Вы можете планировать будущее, или приятно мечтать о нем, можете уходить вниманием в прошлое, предаваясь воспоминаниям или анализу. Но непосредственно в момент принятия решения следует полностью собрать свое внимание из прошлого и будущего, дабы адекватно поступить в настоящем и не нарушить равновесие свое и окружающих 🙂

Ощущение той самой “золотой середины” приходит не сразу, но с чего-то же следует начать и постепенно взращивать это чувство в себе.

Широкий спектр техник по нахождению внутреннего равновесия будет представлен и на Барселона-Йога-Конференции (BYC).

Приятной практики и нахождения своего баланса:)

Image

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s